Frutta

Usata sia fresca (mele, pere, pesche) che secca (arachidi, noci) la frutta può essere utilizzata sia per farcire dolci, fare delle marmellate o semplicemente mangiata a fine pasto. È anche consigliabile sostituire la merenda pomeridiana con della buona frutta fresca.

È provato scientificamente che un abbondante consumo di frutta (e verdura) fresca riduca notevolmente l’insorgere di numerose malattie.

La frutta è un elemento importante per la nostra dieta ed il nostro benessere.

 

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